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科学家承认：过去十几年，9种养生饮食是最大骗(2)
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摘要：参考资料：[1] 张弓，陈莎莎，周武， 等.黑果枸杞的功用考证及研究进展[J].华西药学杂志，2019，34(6)：638-642. DOI：10..[2] 李银平 等. 葡萄籽成分与营养评价
参考资料：[1] 张弓，陈莎莎，周武， 等.黑果枸杞的功用考证及研究进展[J].华西药学杂志，2019，34(6)：638-642. DOI：10..[2] 李银平 等. 葡萄籽成分与营养评价[J]. 食品与发酵工业，2006，12.[3] 朱美朔.解酒药就是一个美丽的谎言[N].健康时报，2019-02-15(001).[4] 14款儿童酱油评测，低盐、无添加、营养丰富？全部打脸！.放心选.2017-09-22.
老婆天天蹲直播，一听到“所有女生请注意”就疯了，买了一堆东西，房间都堆满了！
我偷偷登她的账号翻了一下，都是些什么酵素、葡萄籽、蛋白粉…再一看价格，天呐！我的钱包在哭泣，我的心在滴血！
小九，能不能写一篇文章给我甩她脸上，让她以后别再剁我的手了！救救我（的钱包）吧！
曾经，磁疗床、能量石掏空了老年人的钱包。
而近十几年，各种保健品通过精美的宣传图、高端的宣传语、吹得天花乱坠的功效，来忽悠几亿新一代年轻人。
下面，小九来给大伙儿排排雷，说一说目前市面上流行的几种“坑人”保健食品，你可得好好看，避免上当了！
1、葡萄籽：典型的“偷换概念”
此外，葡萄籽提取物成分复杂，在更权威的研究出来之前，建议孕妇、儿童谨慎使用。
2、酵素：一进嘴就开始失活
酶的本质是蛋白质，需要在一定的温度、酸碱度等条件下才能发挥活性。除了消化酶以外，大多数酶需要在细胞间或细胞内发挥作用。
而商家们吹上天的酵素，一进嘴就会被当做蛋白质，被肠胃消化，分解成氨基酸；此外，即使不被消化，它也无法到达细胞间或细胞内，根本无法发挥作用。
3、有机食品：花钱买环保主义
那为什么很多老外支持有机食品呢？那是因为有机食品的生产过程不会造成污染，他们的支持更多是为了“环保”。因此，如果你支持环保或很有安全意识，可以购买有机食品，但不能指望它给你更多的营养，也不能保证产家没有偷偷施药施肥。
4、蛋白粉：没病的就别吃了
不过，蛋白粉并非一无是处，对于食量差、营养不良的人来说，保证蛋白质摄入是必须的。
5、海参：有这钱不如买鸡蛋
海参的蛋白主要是胶原蛋白，是一种不完全性蛋白质，所含有的必需氨基酸种类不全，既不能维持日常生理，也不能促进发育。
但胶原蛋白可以美容，不是吗？嗨，胶原蛋白在人体内分布很广，不仅皮肤有，很多组织和器官也有，且这些胶原蛋白是内源性的，也就是人体合成的。吃进去的胶原蛋白，只会被分解成再普通不过的氨基酸，就氨基酸全面性来讲，吃海参还不如吃鸡蛋来得丰富。
6、养胃饼干：就当零食吃吧
更主要的是：它还卖的很贵！
7、解酒药：解不了酒还伤肝
8、儿童酱油：好处没有，甚至有害
所以，儿童吃跟成人一样的普通优质酱油就行了。提醒一点，小于1岁的儿童不要吃酱油，2~3岁儿童酱油要限量。
9、黑枸杞：紫薯它不香吗？
文章来源：《华西药学杂志》 网址: http://www.hxyxzz.cn/zonghexinwen/2020/1008/332.html